In die nuutste draagbare items wat met die Xiaomi- en Amazfit-handelsmerke op die mark gekom het, vind ons die teenwoordigheid van die PAI-waarde, maar miskien weet sommige van julle steeds nie wat dit is nie. Hierdie waarde word bygevoeg by die ander wat deur die slim drabare toestel ingesamel word, met die onlangse een as 'n voorbeeld Xiaomi My Band 5, die gemonitorde data is 50% meer akkuraat as vorige generasies, wat hartklop, slaapmonitering en stapmeter wys om 'n paar te noem.
Die PAI-waarde is deur Huami op sy Amazfit-toestelle bekendgestel en basies kan ons dit definieer as 'n persoonlike aanwyser van fisiologiese aktiwiteit. Met ander woorde, dit is 'n waarde wat jou vertel hoe gesond jy is in terme van fisieke aktiwiteit en of jy moet verbeter.
Wat is die PAI-waarde?
PAI is die Engelse akroniem vir Personal Activity Intelligence en bestaan uit 'n algoritme wat, gebaseer op verskeie data, 'n resultaat gee wat jou fisiese toestand verteenwoordig. Spesifiek, die data wat deur hierdie funksie gebruik word, is hartklop en ander persoonlike data soos gewig of seks, daarom is PAI 'n persoonlike indeks wat verskil vir dieselfde data wat ingesamel word van 'n persoon wat 100 kg weeg van een wat die helfte weeg.
Die waarde wat deur die monitering teruggegee word, is gebaseer op weeklikse aktiwiteit, so elke week sal jou fiksheidspoorder verskillende resultate gee wat daagliks toeneem. Die PAI-waarde wissel tussen 0 en 125: volgens die ontwikkelaars sou die ideaal wees om altyd 'n waarde van 100 of hoër te bereik. In hierdie sin is mense wat hierdie waarde bereik minder onderhewig aan risiko's van kardiovaskulêre siekte en hul lewensverwagting verhoog met ongeveer 8 jaar in vergelyking met mense wat nie hierdie telling bereik nie.
Deur dus altyd ons PAI-indeks onder waarneming te hou, kan ons dit verhoog deur fisieke aktiwiteit en sport in die algemeen uit te voer, om die hartklop te verhoog en sodoende vet te verbrand wat in gewigsverlies verander. Hoe hoër jou hartklop, hoe meer PAI-punte sal jy kry. Dit beteken nie jy moet jou hart uitlaat nie, maar 'n eenvoudige aktiwiteit soos stap en/of fietsry op 'n daaglikse basis, sowel as die gebruik van die trappe in plaas van die hysbak, laat jou toe om 'n telling van minstens 75 te kry. , bereik die optimale PAI waarde van 100, in 'n baie kort tyd.
Wees egter versigtig, want die PAI-indeks werk net as die armband se hartklopmonitering op jou toestel geaktiveer is. Om hartklopmonitering te aktiveer of te deaktiveer, moet jy die volgende stappe uitvoer:
Hoe word die PAI-waarde gemeet?
- Maak die toepassing oop Mi Fit / ZEPP op die slimfoon waaraan jy jou drabare toestel gepaar het;
- Gaan na die profiel-afdeling van die toepassing en kies jou draagbare;
- Op hierdie punt, deur die opsies te blaai, sal jy die item sien om outomatiese hartklopopsporing te aktiveer, wat om die PAI-indeks beter te bereken op 'n frekwensie van ten minste 5 minute gestel moet word.
Noudat jy weet wat die PAI-waarde is en hoe dit werk, is jy gereed om jouself opgelei te hou. Laat ons ook onthou dat die PAI-waarde nie eksklusief vir die Mi-band 5 is nie, maar nou op alle Huami-toestelle en dus die Amazfit-reeks teenwoordig is, met die uitsondering van die mees verouderde draagbare items, soos die Amazfit bip eerste generasie. En op watter slimhorlosie staatmaak jy om jou fiksheidsdata in te samel en te monitor?
Ook vind ek die PAI totaal demotivierend. Hier is my 12000 Tags, my 45 Minute Tai Chi, ek mediteer op die Stunde, en ek sal bly wees om meer oor die 9 Punkte te leer. As PAI-Sicht könnte ich ontbrekende Tag (weil manchmal bekomm ich ook keinen PAI-Punkt) genauso auf der Couch sitzen und Chips mich reinstopfen. Vir 100 Punkte müsste ich wohl 100000 Schritte am Tag gehen und 8 Stunden Tai Chi machen. Ek het reeds my eerste runtergeschmissen gehad.
Sie müssen am Berg gehen oder ontspanningsjoggen. Wenn der Puls nur minimal erhöht ist, wie beim gehen, dann bringt das für Pai wenig!!
maak bingung baca ini, ga jelas
Ek dink PAI is 'n nuttige hulpmiddel om groter segmente van die bevolking te motiveer om fisies aktief te word.