Daar is nog altyd gesê dat oormatige gebruik van sosiale netwerke skadelik is vir jou gesondheid. 'n Bietjie soos rook, selfs meer as dit in 'n verslawende middel verander. Maar in watter hoeveelheid gebeur dit? A onlangse studie gepubliseer aan die begin van Februarie op Tydskrif vir Tegnologie in Gedragswetenskap sou met data en getalle demonstreer dat die gebruik van sosiale netwerk, waar massief, dit sou ons gesondheid en immuniteit vererger. Kom ons kyk na die besonderhede van die navorsing.
Is sosiale netwerke skadelik vir jou gesondheid? ’n Studie sal ja bewys. Hier is hoe ons ons lewens kan verbeter deur die gebruik daarvan te beperk.
Die toets wat uitgevoer is, het ten doel gehad om die effek van 'n vermindering in sosiale media (SNS) gebruik op deelnemers se geestesgesondheid en welstand te ondersoek. Deelnemers is gevra om skermkiekies van hul SNS-gebruikstyd vir die afgelope week in te dien en is aan een van drie groepe toegewys: "geen wysig","Vermindering" (verminder SNS-gebruik met 15 minute per dag) of "Vermindering + aktiwiteit” (verminder SNS-gebruik met 15 minute per dag en neem deel aan 'n ander ontspanningsaktiwiteit). Diegene wat aan die groep toegewys is "Geen veranderinge nie" het voortgegaan om sosiale media soos gewoonlik te gebruik, terwyl diegene wat aan die groepe toegewys is "Vermindering"En"Vermindering + aktiwiteit” is gevra om hul sosiale mediagebruik met 15 minute per dag te verminder. In die groep "Vermindering + aktiwiteit“Deelnemers is ook voorgestel om aan 'n ander ontspanningsaktiwiteit deel te neem gedurende die 15 minute minder sosiale media-gebruik. Deelnemers het geestesgesondheid en welstandvraelyste aan die begin, middel en einde van die studie voltooi.
Die studie het ten doel gehad om die verband tussen verminderde sosiale netwerkgebruik en welstand te ondersoek deur 'n breër reeks gesondheidsverwante lewensgehaltemaatreëls, insluitend immuunfunksionering, te ondersoek. Die studie het ook die doeltreffendheid van 'n "vrye tydvervanging"-manipulasie getoets, wat behels het dat die gebruik van sosiale media met minder bevoordeelde aktiwiteite vervang word. Die resultate het getoon dat die die vermindering van sosiale media-aktiwiteit met 15 minute per dag oor 'n tydperk van drie maande het gelei tot minder sosiale media-verslawing, tot 'n verbetering in algemene gesondheid en immuunfunksionering en tot a vermindering van gevoelens van eensaamheid en depressie.
Hierdie bevindinge het dié van vorige studies herhaal deur gebruik te maak van lang tydperke van verminderde sosiale media-aktiwiteit. Die ontspanningsvervangingsmanipulasie het egter geen effek gehad nie en het eintlik sosiale mediagebruik verhoog.
